Banyak cara untuk menyayangi tubuh kita, salah satunya menjaga kulit supaya terlihat sehat dan bersih bebas jerawat atau bebas alergi, Disini saya akan memberikan kurang lebih sembilan poin cara menjaga kulit kita :
1. Bersihkan wajah.
Membersihkan wajah Anda dua kali setiap hari benar-benar salah satu poin penting untuk membersihkan diri dari noda. Mencuci wajah tidak hanya meminimalkan polutan dan sel kulit mati, tetapi juga dapat membantu mengelola minyak ekstra pada bagian luar kulit Anda. Pastikan untuk menggunakan air hangat (tidak panas) untuk membuka pori-pori Anda dan menggunakan pembersih wajah dengan unsur anti jerawat seperti benzoil peroksida atau asam salisilat. Sabun Umum dapat mengganggu kulit jadi sebisanya hindari karena mencuci muka dengan sabun mandi yang sering dapat menyebabkan jerawat. Akhiri dengan membersihkan kulit dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
Catatan : Gunakan tangan untuk mencuci muka jangan menggunakan kain apalagi kainnya kasar.
2. Pastikan anda menggunakan pelembab.
Karena cukup banyak produk anti jerawat malah sering mengeringkan kulit, maka untuk menindaklanjutinya maka wajah harus di basuhi dengan minyak pelembab khusus, akan menghindari terkelupasnya kulit dan akhirnya wajah akan berseri-seri.
3. Jauhkan dari riasan-riasa yang tidak penting.
Upayakan untuk menghindari memakai makeup, terutama pada saat anda berjerawat jangan di jadikan pelarian untuk menutupinya karena justru akan menambah lebih banyak. Atau kalo menggunakan makeup setelah tidak di perlukan usahakan cuci bersih.
4. Menjaga rambut.
Cobalah untuk menghindari produk rambut yang terdiri dari berbagai aroma, minyak herbal, dan mengandung bahan terlalu keras yang mungkin akan mengakibatkan kerusakan kulit rambut dan sekaligus wajah Anda. Wewangian rambut bisa saja mengakibatkan tumbuh jerawat. dan jika Rambut berminyak inipun akan menambahkan lebih banyak minyak pada kulit Anda jadi pastikan Anda mencuci rambut dan menjaga rambut senantiasa.
5. Jangan sering menyentuh wajah.
Tahan diri jika keinginan selalu ingin mengelus wajah anda, bisa saja tangan kita tidak higienis dan akibatnya fatal karena kontak langsung akan mengakibatkan penyebaran bakteri berbahaya ke seluruh wajah Anda dan mengiritasi kulit Anda bahkan lebih mungkin lebih buruk dari itu. J
6. Menjauhi siar matahari.
Sinar matahari dapat membuat jerawat Anda semakin parah dengan meningkatkan iritasi. Banyak perawatan jerawat (oral dan topikal) meningkatkan sensitivitas kulit terhadap matahari, yang menghasilkan kulit cukup rentan terhadap sinar ultraviolet matahari. Pastikan Anda menggunakan tabir surya non-comedogenic dengan SPF minimal di 15 (lebih tinggi lebih baik) minimal 20 menit sebelum keluar rumah.
7. Pola makan yang lebih baik bisa berarti kulit yang sehat.
Hindari makanan cepat saji usahakan yang benar-benar segar dan normal, banyak makan buahbuahan atau sayuran akan lebih baik. Telah diketahui bahwa vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin A, C, dan E, dapat meningkatkan kesehatan kulit sekaligus untuk penampilan secara keseluruhan
8. Fisik (Olahraga).
Latihan yang konsisten sangat bermanfaat untuk kulit karena meningkatkan peredaran darah ke seluruh tubuh. Meskipun demikian, memastikan bahwa Anda tidak mengenakan pakaian atau bekerja dengan peralatan olahraga yang dapat bergesekan dengan kulit yang akan memperburuk keadaan. Ingatlah untuk tidak mengabaikan mandi setelah berolahraga untuk mencuci kulit Anda dari semua keringat setelah berolahraga.
9. Istirahat.
Ahli perawatan profesional mengatakan bahwa stres yang berlebihan akan merusak kulit kita Hal ini sangat penting menemukan penyebab stres Anda serta menemukan cara untuk mengelolanya secara efisien. Melakukan hal itu tidak hanya akan membantu kesehatan kulit Anda, juga dapat membantu psikologis kesejahteraan Anda juga.
Jika kondisi anda semakin buruk maka jalan satu-satunya kita harus konsultasi kedokter tentang masalah kulit.
